Se você curte movimentar o corpo e está sempre em busca de novas atividades que ajudem a manter a forma e a saúde em dia, certamente já ouviu falar da crash sarrada no ar. Trata-se de uma dança relativamente nova, mas que tem ganho cada vez mais adeptos devido às suas muitas vantagens.
Mas afinal, o que é a crash sarrada no ar?
A crash sarrada no ar é uma expressão artística que mistura movimentos de dança e acrobacias, elevando ao máximo a criatividade e a liberdade de expressão do dançarino. É também conhecida por outros nomes, como trap sarrada, trap sarrada aerial e muitos outros.
Mas apesar do nome um pouco estranho, não se trata de uma dança violenta. Pelo contrário, a crash sarrada no ar é uma atividade física completa, que exige muita disciplina, técnica e coordenação motora para ser realizada de forma segura e eficiente.
Origem da crash sarrada no ar
A crash sarrada no ar surgiu há pouco tempo, mas já é considerada uma das mais populares entre as danças urbanas. Acredita-se que sua origem esteja nos Estados Unidos, onde um grupo de jovens dançarinos começou a experimentar movimentos acrobáticos em suas coreografias.
O nome “crash sarrada” vem da junção de duas expressões: “crash” que significa “colisão” em inglês, e “sarrada”, que é uma expressão popular brasileira para se referir a uma batida de quadril.
Técnicas da crash sarrada no ar
A crash sarrada no ar é caracterizada pela sua movimentação ousada e acrobática, que exige muita força, habilidade e flexibilidade. A técnica principal consiste em realizar uma espécie de salto mortal, na horizontal ou na vertical, e finalizar com uma batida de quadril.
Outras técnicas comuns incluem piruetas, giros, pontes e outras acrobacias que exigem muita força abdominal e muscular.
Benefícios da crash sarrada no ar
Além de ser uma forma divertida e criativa de se movimentar, a crash sarrada no ar oferece muitos benefícios para o corpo e a mente. Entre eles, podemos destacar:
- Melhora a coordenação motora: a prática da crash sarrada no ar exige uma grande coordenação motora, principalmente entre pernas, tronco e membros superiores.
- Fortalece os músculos: os movimentos acrobáticos da crash sarrada no ar exigem muita força muscular, principalmente na região abdominal, glúteos, pernas e braços.
- Ajuda a emagrecer: como é uma atividade física intensa, a crash sarrada no ar pode ajudar a queimar muitas calorias e colaborar para o emagrecimento.
- Melhora a flexibilidade: para realizar as acrobacias da crash sarrada no ar, é necessário ter muita flexibilidade nas articulações.
Curiosidades sobre a crash sarrada no ar
- A crash sarrada no ar tem sido cada vez mais usada em videoclipes de artistas famosos, como Anitta e Kevinho.
- O Brasil tem se destacado no cenário internacional da crash sarrada no ar, com muitos representantes em competições mundiais.
- A crash sarrada no ar pode ser praticada em turmas ou sozinho, o que permite uma maior liberdade de expressão para o dançarino.
Conclusão
A crash sarrada no ar é uma das danças mais populares da atualidade, que oferece muitos benefícios para o corpo e a mente. Se você curte atividades físicas intensas e quer se divertir ao mesmo tempo, experimente essa arte e descubra todas as suas vantagens!
